Posted in depresja, psychoterapia, on 6 lipca 2018, by , 0 Comments

Wyrażanie emocji może nie być łatwe. Może być tak, że kontakt z własnym smutkiem jest na tyle trudny, że zrobimy wszystko by go nie dopuścić.

psychoterapia, psychoterapia bielany, psychoterapeuta Warszawa, depresja, pomoc w depresji

 

Wtedy pojawiają się mechanizmy obronne, które na jakimś etapie życia wypracowaliśmy by nie czuć: kiedy jest nam smutno zaczynamy się śmiać, złościmy się czy angażujemy się w różne aktywności by tylko zagłuszyć smutek. A smutek, jak każda emocja, daje nam informację o czymś co się zadziało w naszym życiu – o stracie czy o porażce. Tylko gdy dopuścimy smutek dowiemy się co jest dla nas ważne, na czym nam zależy czego chcemy lub czego powinniśmy unikać. W tej podróży do własnych emocji warto szukać wsparcia.

Your Message

X