Każdy w jakimś momencie życia doświadcza problemów ze snem. Kiedy nie śpisz przed ważnym egzaminem, prezentacją w pracy, wyjazdem na wakacje, jest to dość oczywiste i nie jest to jeszcze powód do martwienia się. Sprawa jest poważniejsza gdy problemy ze snem trwają tygodniami, albo, jak przy bezsenności przewlekłej, powyżej miesiąca.
czytaj dalej...W oczach widać wszystko. Często wbrew temu co byś chciał pokazać albo jak chciałbyś zostać odebrany. Nie wystarczy ułożyć ust w grymas uśmiechu by wydawać się wesołym. Czy przypominasz sobie sytuacje gdy ktoś się uśmiechał a jednak w oczach widziałeś inną emocje?
Jedynak, pierworodny, najmłodszy. Którym dzieckiem w kolejności jesteś? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś, czy to ma znaczenie? Może już dawno stwierdziłeś, że Twój charakter, wartości, dążenie do osiągnięcia jakiegoś celu i sukcesu w życiu było i jest zdeterminowane tym jak nagradzali Ciebie rodzice.
Wakacje. Upragniony czas na odpoczynek, relaks, spędzenie czasu z rodziną. Z daleka od pracy i problemów dnia codziennego. Walizki stoją w przedpokoju, a Ty myślami jesteś już w samochodzie czy samolocie wiozącym Cię na upragniony urlop. Rankiem okazuje się, że masz gorączkę i pierwsze oznaki przeziębienia lub zwyczajnie czujesz się osłabiony. Perspektywa chorowania w czasie urlopu nie napawa raczej radością.
Czy zdarzyła Ci się kiedykolwiek taka sytuacja? Jeżeli tak, prawdopodobnie jest to efekt skumulowanego stresu, którego doświadczyłeś w czasie poprzedzającym urlop. Co to jest stres skumulowany?