ciało
U ofiar zawału serca często nie wykrywano tradycyjnych czynników zagrożenia chorobą sercowo-naczyniową. W wielu takich przypadkach katalizatorem procesu chorobowego było przede wszystkim zachowanie.
czytaj dalej...Co to znaczy stwierdzenie “emocje w ciele”. Jesteś swoim ciałem. Jesteś swoim bólem pleców, Twoja głowa daje Ci sygnał, gdy Cię boli. Jest jednak również tak, że ciało nam przeszkadza: ból pleców po za długim dniu na krześle przy biurku czy ból głowy przed ważnym spotkaniem. Traktowanie ciała jako przedmiotu, który ma ładnie wyglądać, służyć i nigdy się “nie psuć” pokazuje jak cielesność została sprowadzona do roli narzędzia.
czytaj dalej...Masz mocne plecy – takie stwierdzenie kojarzy się przede wszystkim z protekcją, jaką dana osoba ma, czy to od rodziców, czy przez swoje koneksje u wpływowych ludzi. Ale prawdziwie mocne plecy to dużo więcej. Gdy są właściwie uformowane w trakcie dzieciństwa, i dalej przez życie, przyczyniają się – razem ze stopami i całymi nogami – do budowania niezależności, wewnętrznego oparcia i siły.
czytaj dalej...Ciało w psychoterapii Gestalt jest w centrum naszej relacji z Klientem.
Kultura, w której żyjemy, jest wspólna dla Klientów i psychoterapeutów, tym większa jest więc odpowiedzialność psychoterapeutów by zauważać fenomeny swoich Klientów i nazywać to, co widzą. Wiąże się to z byciem w uważności na to co Klient wnosi do gabinetu, z jednoczesnym pozostawaniem przy sobie, przy swoich reakcjach z ciała i podążaniem za nimi.
czytaj dalej...Depresja to choroba. Takie traktowanie depresji przyniosło wiele dobrego osobom cierpiącym. Już nie jest to fanaberia, albo coś niezrozumiałego dla większości ludzi. Również to, że dziś jest Światowy Dzień depresji może świadczyć o tym, że jest to temat zauważony i poważny.
czytaj dalej...
Prawdopodobnie zdarzyła Ci się w życiu sytuacja, kiedy czułeś się nielubiany w pracy, odrzucony przez partnera czy zraniony przez przyjaciela. Są to sytuacje tzw. społecznego odrzucenia. Emocje, które doświadczamy w tych sytuacjach mają wiele wspólnego z bólem fizycznym, gdyż mają to samo podłoże neurobiologiczne w mózgu.
czytaj dalej...Wypoczynek jest jedną z ważniejszych części życia. Czas na regenerację, odbudowę sił witalnych i odświeżenie umysłu. Jak dobrze wykorzystać chwile odpoczynku?
czytaj dalej...Endorfiny to neurotransmitery, inaczej substancje chemiczne, które przenoszą sygnały przez system nerwowy. Jest co najmniej 20 różnych rodzajów endorfin, w tym beta-endorfiny, które działają na nasz mózg kilkanaście razy silniej niż morfina. Tak więc endorfiny to Twój prywatny narkotyk, który jest w 100% naturalny i którego specyfikę wydzielania poniżej wyjaśnię.
czytaj dalej...- 1
- 2
- Następne »