Każdy w jakimś momencie życia doświadcza problemów ze snem. Kiedy nie śpisz przed ważnym egzaminem, prezentacją w pracy, wyjazdem na wakacje, jest to dość oczywiste i nie jest to jeszcze powód do martwienia się. Sprawa jest poważniejsza gdy problemy ze snem trwają tygodniami, albo, jak przy bezsenności przewlekłej, powyżej miesiąca.